Przyszedł czas na pierwszy wpis z cyklu, który planowałem już od początków istnienia tego bloga. W końcu od dawna powtarzam Wam o diecie, ale rzadko rzucam jakieś konkrety. Przydałoby się zerwać z tym głupim nawykiem, a więc począwszy od dzisiaj, wszystkie notki z tej kategorii, o ile nie będzie ich za dużo, staną się pomocne…

Przybyłaś i obdarowałaś nas tym, co właśnie widzę za oknem. Kochana wiosno, przestań dręczyć mnie burzami i daj chwilę wytchnienia. Biegać mi się chce! Tak sobie zacząłem dzisiaj dzień. Pewny tego, że wyskoczę zrobić kilka kilometrów, szybko napotkałem na drodze rzeczywistość. Okazała się podła. Gdybym opuścił dzisiaj cztery ściany, nie musiałbym brać prysznicu. W końcu…

Z trądzikiem walczę odkąd pamiętam. Nie wiem kiedy ten problem się zaczął, nie mam też pojęcia kiedy się go pozbędę raz na zawsze. W mojej rodzinie nie było takich przypadków. Jestem felernym egzemplarzem, ale przecież się nie poddam, prawda? Nie mogę go zwalczyć, ale nie muszę też ułatwiać mu zadania. W końcu istnieją sposoby by…

Odchudzanie niesie ze sobą ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń. Przyczyny są różne: zbyt szybka utrata kilogramów, zła dieta, brak witamin lub składników mineralnych, czy też zaburzony system immunologiczny. Bez względu na to ile chcemy zrzucić, musimy zadbać o nasze zdrowie. Nie unikaj wszystkiego co „tuczące” Nieraz błędnie przyjmujemy, że odchudzanie polega na rezygnacji ze wszystkiego co…

Dieta od bardzo dawna kojarzy nam się z rygorem. Okrutnym, prawie bezlitosnym wymogiem przestrzegania różnych zasad i rezygnacji z ogromnej ilości przyjemności. Czy aby tak na pewno jest i czy to słowo brzmi tak strasznie, bo sami nacechowaliśmy je wyjątkowo negatywnie? Nigdy nie zagłębiałem się w temat odchudzania. Zawsze gdzieś wzbraniałem się przed tym, gdy…

Od kilku lat byłem strasznym leniem. Chyba nie znałem w tym okresie większego przeciwnika ruchu. Unikałem sportu jak ognia. Nie uprawiałem go w szkole, ani poza nią. Moim ulubionym zajęciem było siedzenie. Bieganie, ćwiczenia, rower, a nawet dłuższe spacery, zniknęły z mojego życia na lata. Brak aktywności fizycznej spowodował, że nie miałem na nic siły. Szybko…

Jeszcze na początku tego roku byłem grubasem. Może i nie było po mnie tego widać, nie miałem żadnej nadwagi, lecz opasły chłopak, który witał mnie przed lustrem, to było jedno z najkoszmarniejszych doświadczeń w ciągu dnia. Nie chodziło tu tylko o duży, wystający brzuch, lecz również o wyraźnie wypełnione policzki, olbrzymie uda, grube ramiona i naprawdę…